keyboard_return Liste des compétitions
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WOD 1: Run and Rame (FOR TIME) - Début : 18h35 - (Durée : 15 minute(s))

3.5km run

1000m Row

WOD 2: Mise en Grip (FOR TIME) - Début : 09h28 - (Durée : 5 minute(s))

21 - 15 - 09

DEADLIFT FAT BAR

T2B

WOD 3: Ride and Relay (AMRAP) - Début : 12h06 - (Durée : 10 minute(s))

AMRAP 10'

PARTNER A : Max cals Bike Erg

PARTNER B: Max Rounds

6 DB Devil Press Cluster

12 Box Jump Over

18 CrossOver Heavy Rope

WOD 4a: Arnaud Beltrame (FOR TIME) - Début : 16h56 - (Durée : 15 minute(s))

1200m Run

44 Worm Squat

44 Pull Up

44 S2OH

44 Burpees over Worm

 

WOD 4b: Heavy Barbell (MAX WEIGHT) - Début : 17h00 - (Durée : 20 minute(s))

REST 1'

IN WINDOW OF 4'

MAX COMPLEX

3 DEADLIFT

2 HANG CLEAN

1 FRONT SQUAT

WOD 5: Haltéro and Volley (FOR TIME) - Début : 10h30 - (Durée : 8 minute(s))

15 SNATCH SYNCHRO

30 WB VOLLEY

15 CLEAN AND JERK

20 WB VOLLEY

15 THRUSTER

10 WB VOLLEY

WOD 5b: Show us your gym (AMRAP) - Début : 10h10 - (Durée : 8 minute(s))

AMRAP 1'30

MAX RMU 12PTS

MAX BMU 9 PTS

MAX C2B 6 PTS

MAX PULL UP 3 PTS

WOD 6: My Worm Love Ski (AMRAP) - Début : 13h12 - (Durée : 7 minute(s))

2-4-6...

WORM CLEAN AND JERK

10 Cals SKierg each Set

demi finale (INTERVAL) - Début : 14h00 - (Durée : 6 minute(s))

1.30 on 30 off

finale (FOR TIME) - Début : 16h00 - (Durée : 7 minute(s))

for time

WOD 1: Run and Rame (FOR TIME) - Début : 18h35 - (Durée : 15 minute(s))

3.5km run

1000m Row

WOD2: Mise en Grip (FOR TIME) - Début : 08h53 - (Durée : 5 minute(s))

21 - 15 - 09

DEADLIFT FAT BAR

T2B

WOD 3: Ride and Relay (AMRAP) - Début : 11h06 - (Durée : 10 minute(s))

AMRAP 10'

PARTNER A : Max cals Bike Erg

PARTNER B: Max Rounds

6 DB Devil Press Cluster

12 Box Jump Over

18 CrossOver Heavy Rope

WOD 4a: Arnaud Beltrame (FOR TIME) - Début : 15h06 - (Durée : 15 minute(s))

1200m Run

44 Worm Squat

44 Pull Up

44 S2OH

44 Burpees over Worm

 

WOD 4b: Heavy Barbell (MAX WEIGHT) - Début : 15h06 - (Durée : 20 minute(s))

REST 1'

IN WINDOW OF 4'

MAX COMPLEX

3 DEADLIFT

2 HANG CLEAN

1 FRONT SQUAT

WOD 5: Haltéro and Volley (FOR TIME) - Début : 09h00 - (Durée : 8 minute(s))

15 SNATCH SYNCHRO

30 WB VOLLEY

15 CLEAN AND JERK

20 WB VOLLEY

15 THRUSTER

10 WB VOLLEY

WOD 5b: Show us your gym (AMRAP) - Début : 09h00 - (Durée : 8 minute(s))

AMRAP 1'30

MAX RMU 12 PTS

MAX BMU 9 PTS

MAX C2B 6 PTS

MAX PULL UP 3 PTS

WOD 6: My Worm Love Ski (AMRAP) - Début : 11h50 - (Durée : 7 minute(s))

2-4-6...

WORM CLEAN AND JERK

10 Cals SKierg each Set

demi finale (INTERVAL) - Début : 14h00 - (Durée : 6 minute(s))

1.30 on 30 off

finale (FOR TIME) - Début : 16h00 - (Durée : 7 minute(s))

for time

WOD 1: Run and Rame (FOR TIME) - Début : 18h35 - (Durée : 15 minute(s))

3.5km run

1000m Row

WOD 2: Mise en Grip (FOR TIME) - Début : 09h14 - (Durée : 5 minute(s))

21 - 15 - 09

DEADLIFT FAT BAR

T2B

WOD 3: Ride and Relay (AMRAP) - Début : 11h42 - (Durée : 10 minute(s))

AMRAP 10'

PARTNER A : Max cals Bike Erg

PARTNER B: Max Rounds

6 DB Devil Press Cluster

12 Box Jump Over

18 CrossOver Heavy Rope

WOD 4a: Arnaud Beltrame (FOR TIME) - Début : 16h12 - (Durée : 15 minute(s))

1200m Run

44 Worm Squat

44 Pull Up

44 S2OH

44 Burpees over Worm

 

WOD 4b: Heavy Barbell (MAX WEIGHT) - Début : 16h12 - (Durée : 20 minute(s))

REST 1'

IN WINDOW OF 4'

MAX COMPLEX

3 DEADLIFT

2 HANG CLEAN

1 FRONT SQUAT

WOD 5: Haltéro and Volley (FOR TIME) - Début : 09h30 - (Durée : 8 minute(s))

15 SNATCH SYNCHRO

30 WB VOLLEY

15 CLEAN AND JERK

20 WB VOLLEY

15 THRUSTER

10 WB VOLLEY

WOD 5b: Show us your gym (AMRAP) - Début : 09h30 - (Durée : 6 minute(s))

AMRAP 1'30

MAX RMU 12 PTS

MAX BMU 9 PTS

MAX C2B 6 PTS

PULL UP 3PTS

WOD 6: My Worm Love Ski (AMRAP) - Début : 12h17 - (Durée : 7 minute(s))

2-4-6...

WORM CLEAN AND JERK

10 Cals SKierg each Set

demi finale (INTERVAL) - Début : 14h00 - (Durée : 6 minute(s))

1.30 on 30 off

finale (FOR TIME) - Début : 16h00 - (Durée : 7 minute(s))

for time

WOD 1: Run and Rame (FOR TIME) - Début : 18h35 - (Durée : 15 minute(s))

3.5km run

1000m Row

WOD 2: Mise en Grip (FOR TIME) - Début : 09h49 - (Durée : 5 minute(s))

21 - 15 - 09

DEADLIFT FAT BAR

T2B

WOD 3: Ride and Relay (AMRAP) - Début : 12h42 - (Durée : 10 minute(s))

AMRAP 10'

PARTNER A : Max cals Bike Erg

PARTNER B: Max Rounds

6 DB Devil Press Cluster

12 Box Jump Over

18 CrossOver Heavy Rope

WOD 4a: Arnaud Beltrame (FOR TIME) - Début : 18h02 - (Durée : 15 minute(s))

1200m Run

44 Worm Squat

44 Pull Up

44 S2OH

44 Burpees over Worm

 

WOD 4b: Heavy Barbell (MAX WEIGHT) - Début : 18h06 - (Durée : 20 minute(s))

REST 1'

IN WINDOW OF 4'

MAX COMPLEX

3 DEADLIFT

2 HANG CLEAN

1 FRONT SQUAT

WOD 5: Haltéro and Volley (FOR TIME) - Début : 09h50 - (Durée : 8 minute(s))

15 SNATCH SYNCHRO

30 WB VOLLEY

15 CLEAN AND JERK

20 WB VOLLEY

15 THRUSTER

10 WB VOLLEY

WOD 5b: Show us your gym (AMRAP) - Début : 10h40 - (Durée : 8 minute(s))

AMRAP 1'30

MAX RMU 12 PTS

MAX BMU 9 PTS

MAX C2B 6 PTS

MAX PULL UP 3 PTS

WOD 6: My Worm Love Ski (AMRAP) - Début : 12h36 - (Durée : 7 minute(s))

2-4-6...

WORM CLEAN AND JERK

10 Cals SKierg each Set

demi finale (INTERVAL) - Début : 14h00 - (Durée : 6 minute(s))

1.30 on 30 off

finale (FOR TIME) - Début : 16h00 - (Durée : 7 minute(s))

for time

WOD 1: Run and Rame (FOR TIME) - Début : 18h35 - (Durée : 15 minute(s))

3.5km run

1000m Row

WOD 2: Mise en Grip (FOR TIME) - Début : 08h30 - (Durée : 5 minute(s))

21 - 15 - 09

DEADLIFT FAT BAR

T2B

WOD 3: Ride and Relay (AMRAP) - Début : 10h30 - (Durée : 10 minute(s))

AMRAP 10'

PARTNER A : Max cals Bike Erg

PARTNER B: Max Rounds

6 DB Devil Press Cluster

12 Box Jump Over

18 CrossOver Heavy Rope

WOD 4a: Arnaud Beltrame (FOR TIME) - Début : 14h00 - (Durée : 15 minute(s))

1200m Run

44 Worm Squat

44 Pull Up

44 S2OH

44 Burpees over Worm

 

WOD 4b: Heavy Barbell (MAX WEIGHT) - Début : 14h00 - (Durée : 20 minute(s))

REST 1'

IN WINDOW OF 4'

MAX COMPLEX

3 DEADLIFT

2 HANG CLEAN

1 FRONT SQUAT

WOD 5: Haltéro and Volley (FOR TIME) - Début : 08h30 - (Durée : 8 minute(s))

15 SNATCH SYNCHRO

30 WB VOLLEY

15 CLEAN AND JERK

20 WB VOLLEY

15 THRUSTER

10 WB VOLLEY

WOD 5b: Show us your gym (AMRAP) - Début : 08h30 - (Durée : 8 minute(s))

AMRAP 1'30

MAX RMU 12 PTS

MAX BMU 9 PTS

MAX C2B 6 PTS

MAX PULL UP 3 PTS

WOD 6: My Worm Love Ski (AMRAP) - Début : 11h20 - (Durée : 7 minute(s))

2-4-6...

WORM CLEAN AND JERK

10 Cals SKierg each Set

demi finale (INTERVAL) - Début : 14h00 - (Durée : 6 minute(s))

1.30 on 30 off

finale (FOR TIME) - Début : 16h00 - (Durée : 7 minute(s))

for time