10.5.0
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WOD 3

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Nom : WOD 3

Description :

Interval - 4' ON 1' OFF

 

  • 15 KB Hang Snatch Synchro - 24 kgs
  • Max Rope Climb
  • 15 KB Hang Snatch Synchro - 24 kgs

Les Kb Hang Snatch Synchro du 2ème passage doivent obligatoirement être terminé dans l'interval de 4 minutes pour valider le nombre de Rope Climb.

Si les Kb Hang Snatch ne sont pas terminé, score de l'interval à 0 !

 

Score : Max répétition rope climb

 

 

Type : AMRAP

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