Course de sanglier (FOR TIME) - Début : 08h30 - (Durée : 25 minute(s))
800m run à 2
then
180/140 cal row Switch every 20 cal
then
180/140 cal bike Switch every 20 cal
then
800m run à 2
Time CAP 25'
Comme un cochon dans l’arbre (FOR TIME) - Début : 11h35 - (Durée : 10 minute(s))
50 pull-ups à partager
100 deadlift à 80/60 à partager
50 T2B à partager
100 DB snatch 22,5/15 à partager
for Time
Time CAP 10'
La Force du Solitaire (MAX REP) - Début : 13h40 - (Durée : 11 minute(s))
AMRAP 3'
Max Front squats à partager 50/35
Rest 1'
AMRAP 3'
Max STOH a partager 50/35
Rest 1'
AMRAP 3'
Max Clusters 50/35
Saute Cochon (Floater) (MAX REP) - Début : 09h00 - (Durée : 5 minute(s))
AMRAP 5'
Athlete A max burpees facing over the Boxes
Athlete B Max cal Assault Bike
Switch when you need
Score = cal AB + Burpees
Agile comme un cochon (FINALE) (AMRAP) - Début : 16h00 - (Durée : 13 minute(s))
AMRAP 13'
30 DU Athlète A ou B
2 Single KB OVHS 24/16 synchro
2 Bar Mu à partager
2 m Handstand Walk
Add 2 reps after rounds for all mouvments after DU