Soulève ta fonte (AMRAP) - Début : 11h20 - (Durée : 14 minute(s))
AMRAP 6’
Partner A : Deadlift position haute
Partner B : Max devil press
Rest 2'
AMRAP 6’
Partner A : DB OVH
Partner B : Max deadlift
Pieds collés (AMRAP) - Début : 13h38 - (Durée : 12 minute(s))
AMRAP 12’
3 tours synchro :
15 alternating lunge
10 knee raise
5 burpee
Dans le temps restant : un max farmer walk avec 1 KB et 1 DB (1 A/R = 1 point)
Balance ton sac (AMRAP) - Début : 16h00 - (Durée : 15 minute(s))
AMRAP 15’ : 1-2-3-4….-20-21
Lancé de sac par-dessus la barre
Wall ball pass
Soulève ta fonte (AMRAP) - Début : 10h00 - (Durée : 14 minute(s))
AMRAP 6’
Partner A : Deadlift position haute
Partner B : Max devil press
Rest 2'
AMRAP 6’
Partner A : DB OVH
Partner B : Max deadlift
Pieds collés (AMRAP) - Début : 12h30 - (Durée : 12 minute(s))
AMRAP 12’
3 tours synchro :
15 alternating lunge
10 knee raise
5 burpee
Dans le temps restant : un max farmer walk avec 1 KB et 1 DB (1 A/R = 1 point)
Balance ton sac (AMRAP) - Début : 14h40 - (Durée : 15 minute(s))
AMRAP 15’ : 1-2-3-4….-20-21
Lancé de sac par-dessus la barre
Wall ball pass