PADDLETHON (FOR TIME) - Début : 09h30 - (Durée : 40 minute(s))
"PADDLETHON"
FOR TIME
3000M Row Share
2000M Run @2
1000M Paddle @2
A 3 on Saute (AMRAP) - Début : 11h00 - (Durée : 15 minute(s))
"A 3 on Saute"
AMRAP 15'
Buy In : 100 SU collé serré
AMRAP, You Go I Go
30m Human carry
10 Burpees Over Under Human
5 Tir
Une Epaule pour se reposer (AMRAP) - Début : 12h40 - (Durée : 15 minute(s))
E3MOM, 5 ROUNDS
2' Work / 1' Rest
8/8 DB OH Lunge Syncro
12 DB Snatch Alterné
Max Hand Stand Walk
Traine pas (AMRAP) - Début : 15h30 - (Durée : 16 minute(s))
AMRAP 15'
10 Shuttle Run
42 Squat @2
42 Push Up @2
MAX 3'30 pour finir sinon ELIMINE
10 Shuttle Run
30 Squat @2
30 Push Up @2
10 Shuttle Run
18 Squat @2
18 Push Up @2
MAX BURPEES PADDLE - 2 sur le paddle 1 Work 1 debout