| Position | Team & athlètes | Points |
Informations complémentaires
WOD 1 - 90 Burnout – For time / Cap 16’ 20-30-40 Hang Snatches Synchro Toes to bar to share Jump over bar Pogo Synchro
charges snatches <45 : H 35kg – F 25 kg /// >45 : H 30kg – 20 kg
Descriptif Wod 1 Départ sur le mat Au top, les 2 athlètes rejoignent la Zone 1 pour effectuer les 20 Hang Snatch Synchro. Ils enchaînent avec 20 toes to bar (partage libre), puis avec 20 doubles sauts synchro au-dessus de leur barre respective. Ils déplacent OBLIGATOIREMENT leurs barres en Zone 2 pour effectuer le même schéma, mais avec 30 répétitions de chaque mouvement. Enfin, ils déplacent les barres en Zone 3 pour effectuer 40 répétitions de chacun des 3 mouvements. Fin SUR LE MAT. Score = Time ou nombre de reps Description
Rank
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Points
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Score
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Informations complémentaires
WOD 2 - Ca déménage…à la montagne – AMRAP 15’ Partner A - Max cal ski Partner B - 1 bloc A/R Carry
Puis switch A et B à chaque bloc validé
Descriptif Wod 2
Au top le partenaire A se lance sur le ski erg, tandis que le partenaire B débute un bloc d’allers et retours de 30m avec les différents objets (double DB, puis Atlas Stone, puis sled reverse). NB : les femmes ne font que 20m avec le sac lesté en reverse. Une fois le bloc terminé par le partenaire B, on doit échanger les postes et le partenaire A effectue à son tour un bloc complet d’allers et retours. Score = Cal ski + nombre d’A/R (1 A/R = 10 cal // 1 bloc entier = 30 cal) Description
Rank
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Points
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Score
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Informations complémentaires
WOD 3 Handstand Run - AMRAP : 4 x 3' ON / 30" OFF 20/15 cal row (A : blocs 1 et 3 / B : blocs 2 et 4) 15 pull up, partage libre 15 Box Jumps, partage libre Max distance HSW / PIKE BOX TOUR temps restant (A : blocs 1 et 3 / B : blocs 2 et 4)
Descriptif Wod 3
Départ sur le rameur pour l’athlète A. Au top, il effectue 20/15 cal (H/F). Les partenaires peuvent ensuite se partager librement 15 pull-ups, puis 15 box jumps. Enfin, dans le temps restant des 3’, l’athlète A tente de réaliser un max de mètres en Hand stand walk OU, s’il ne sait pas marcher sur les mains, il peut effectuer des tours de box en position pike. A la fin du premier bloc de 3 minutes, l’athlète B prend le relais sur le rameur, puis 15 pull-ups et 15 box jumps à partager librement. Et c’est l’athlète B qui tente, à son tour, d’effectuer la max de distance en HSW ou tours de box, jusqu’à la fin des 3 minutes. Flow identique une seconde fois, ce qui fait 4 blocs de 3 minutes. Score = M en HSW (+ tours de box) POINTS : 1m HSW = 1 points // Tour de BOX = 3 points Description
Rank
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Points
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Score
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|---|---|---|---|---|---|
| N°1 | 6 |
4
4
12.42
|
1
1
493
|
1
1
154
|
|
| N°1 | 6 |
1
1
11.43
|
2
2
469
|
3
3
110
|
|
| N°3 |
Athlètes
Johan Jocqz - Nathalie Jean
Team J'la connais pas, mais elle passe les MU
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12 |
3
3
12.31
|
7
7
440
|
2
2
130
|
| N°4 |
Athlètes
Benjamin Daniaud - Sandy BARRAULT
Team Rendez-vous en terre inconnue
|
13 |
2
2
12.14
|
4
4
447
|
7
7
79
|
| N°5 | 15 |
5
5
13.02
|
6
6
444
|
4
4
95
|
|
| N°6 | 16 |
6
6
13.1
|
4
4
447
|
6
6
88
|
|
| N°7 | 21 |
8
8
13.44
|
8
8
420
|
5
5
92
|
|
| N°8 | 23 |
9
9
15.5
|
3
3
450
|
11
11
14
|
|
| N°9 |
Athlètes
Audrey Duprey - Alix Pierre-louis
Team Chocolate Clean
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24 |
7
7
13.38
|
9
9
404
|
8
8
70
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| N°10 |
Athlètes
flavie ROUGE - Kevin Rodrigues
Team Dès qu’il y a un beau fion, je l’éclate!
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31 |
10
10
CAP + 264
|
12
12
376
|
9
9
39
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| N°11 |
Athlètes
David Rangom - Marion Griffet
Team Les jeunes vieux se rebellent
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32 |
12
12
CAP + 178
|
10
10
398
|
10
10
38
|
| N°12 | 34 |
11
11
CAP + 189
|
11
11
382
|
12
12
4
|
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| N°13 | 45 |
15
15
-
|
15
15
-
|
15
15
-
|
|
| N°13 | 45 |
15
15
-
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15
15
-
|
15
15
-
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