| Position | Team & athlètes | Points |
Informations complémentaires
WOD 1 - 90 Burnout – For time / Cap 16’ 20-30-40 Hang Snatches Synchro Toes to bar to share Jump over bar Pogo Synchro
charges snatches <45 : H 35kg – F 25 kg /// >45 : H 30kg – 20 kg
Descriptif Wod 1 Départ sur le mat Au top, les 2 athlètes rejoignent la Zone 1 pour effectuer les 20 Hang Snatch Synchro. Ils enchaînent avec 20 toes to bar (partage libre), puis avec 20 doubles sauts synchro au-dessus de leur barre respective. Ils déplacent OBLIGATOIREMENT leurs barres en Zone 2 pour effectuer le même schéma, mais avec 30 répétitions de chaque mouvement. Enfin, ils déplacent les barres en Zone 3 pour effectuer 40 répétitions de chacun des 3 mouvements. Fin SUR LE MAT. Score = Time ou nombre de reps Description
Rank
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Points
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Score
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Informations complémentaires
WOD 2 - Ca déménage…à la montagne – AMRAP 15’ Partner A - Max cal ski Partner B - 1 bloc A/R Carry
Puis switch A et B à chaque bloc validé
Descriptif Wod 2
Au top le partenaire A se lance sur le ski erg, tandis que le partenaire B débute un bloc d’allers et retours de 30m avec les différents objets (double DB, puis Atlas Stone, puis sled reverse). NB : les femmes ne font que 20m avec le sac lesté en reverse. Une fois le bloc terminé par le partenaire B, on doit échanger les postes et le partenaire A effectue à son tour un bloc complet d’allers et retours. Score = Cal ski + nombre d’A/R (1 A/R = 10 cal // 1 bloc entier = 30 cal) Description
Rank
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Points
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Score
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Informations complémentaires
WOD 3 Handstand Run - AMRAP : 4 x 3' ON / 30" OFF 20/15 cal row (A : blocs 1 et 3 / B : blocs 2 et 4) 15 pull up, partage libre 15 Box Jumps, partage libre Max distance HSW / PIKE BOX TOUR temps restant (A : blocs 1 et 3 / B : blocs 2 et 4)
Descriptif Wod 3
Départ sur le rameur pour l’athlète A. Au top, il effectue 20/15 cal (H/F). Les partenaires peuvent ensuite se partager librement 15 pull-ups, puis 15 box jumps. Enfin, dans le temps restant des 3’, l’athlète A tente de réaliser un max de mètres en Hand stand walk OU, s’il ne sait pas marcher sur les mains, il peut effectuer des tours de box en position pike. A la fin du premier bloc de 3 minutes, l’athlète B prend le relais sur le rameur, puis 15 pull-ups et 15 box jumps à partager librement. Et c’est l’athlète B qui tente, à son tour, d’effectuer la max de distance en HSW ou tours de box, jusqu’à la fin des 3 minutes. Flow identique une seconde fois, ce qui fait 4 blocs de 3 minutes. Score = M en HSW (+ tours de box) POINTS : 1m HSW = 1 points // Tour de BOX = 3 points Description
Rank
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Points
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Score
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|---|---|---|---|---|---|
| N°1 |
Athlètes
Marie Bonzom - Christophe Bricault
Team Tendinites et courbatures
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5 |
1
1
10.09
|
3
3
415
|
1
1
104
|
| N°2 | 6 |
2
2
10.4
|
1
1
436
|
3
3
69
|
|
| N°3 |
Athlètes
Olivier Soulage - Celine Soulage
Team Squatte-moi pour toujours
|
12 |
4
4
12.19
|
4
4
413
|
4
4
62
|
| N°3 | 12 |
3
3
10.54
|
7
7
389
|
2
2
78
|
|
| N°5 | 16 |
6
6
12.3
|
6
6
405
|
4
4
62
|
|
| N°6 | 20 |
5
5
12.29
|
5
5
407
|
10
10
37
|
|
| N°6 | 20 |
9
9
14.24
|
2
2
416
|
9
9
40
|
|
| N°8 | 23 |
10
10
14.48
|
7
7
389
|
6
6
52
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| N°9 |
Athlètes
Lionel GARCIA - Marina BERBIALE
Team Pour le Meilleur et Pour le Pire
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27 |
8
8
13.53
|
12
12
339
|
7
7
46
|
| N°10 |
Athlètes
Olivier Dauba - Axelle Dauba
Team Un petit truc en moins
|
28 |
12
12
15.14
|
9
9
382
|
7
7
46
|
| N°11 | 30 |
7
7
13.47
|
11
11
378
|
12
12
24
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| N°12 |
Athlètes
Magali Jousseaume - Yoann Caro
Team Je ne vais pas te tuer...je vais juste te faire très, très mal.
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31 |
11
11
14.52
|
9
9
382
|
11
11
30
|
| N°13 | 42 |
14
14
-
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14
14
-
|
14
14
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